Blogas

Kaip pad?ti sau?

Kai b?na sunku, prad?k nuo ma??, prieinam? veiksm?: ?vardink, kaip jautiesi, para?yk vien? sakin?, i?gerk vandens, i?eik trumpam pasivaik??ioti. Pagalba neb?tin…

Alternatyvios priemon?s gerinant savo emocin? savijaut?

Jud?jimas, ra?ymas, garsai, kv?pavimas ir k?no ritmas gali tapti paprastais b?dais gr??ti ? save. Jie nepakei?ia profesionalios pagalbos, bet gali pad?ti i?b?ti…